Neljän
viikon treenirupeama on takana. Ei ole ollut vielä niin kauhean rankkoja
settejä, mutta niiden toteuttaminen vaati ihan suunnittelua. Harjoittelutunteja
viikoille tuli noin 10 – 12 tuntia viikko, paitsi tällä neljännellä viikolla.
Tämä viikko oli ”lepoviikko”. En kuitenkaan malttanut olla tekemättä mitään tälläkään
viikolla.
Kävin siis yhden kerran salilla, lenkillä ja uimassa. Sunnuntain itsenäisyyspäivän
pyöräily oli myös ohjelmassa. Vein myös vaimon etelään lauantaina. Käytiin
Hollolassa katsomassa jääkiekkoa ja ajettiin kotiin syömään romanttinen
päivällinen. ABC:n eväs vaihtui pizzaan, joka syötiin sohvalla mäyräkoirien
tarkan seurannan alla. Lepoviikko tuli ihan tarpeeseen ja sain tehtyä muutaman
rästityön kotona, kun oli hieman aikaa. Sain autooni vielä uudet nastarenkaat
alle liukkaiden kelien varalta.
Sunnuntain itsenäisyyspäivän
pyöräilystä sen verran… Se on käsittääkseni perinteenä Joroisten Sporttiklubin
ohjelmassa. Joroisten Sporttiklubin jäsenet ja muutamat ulkopuoliset innokkaat
pyöräilevät neljä tuntia sisäpyörillä vetäjän (Kaj Järveläinen) opastuksella. Erinomainen
musiikki ja Kaj’n kannustava opastus antaa hyvät sykkeet tekemiselle. Olipa vielä
videotykin kautta reittikuvaa kilpailureitistä Lanzaroteltakin. Juomaa kului
treenissä noin 4 litraa ja hiki lensi. Oli todella hienoa.
Köllikkäukko viime vuonna näihin aikoihin |
Tarkistin vielä tämän
vuoden treenit ja ajattelin jakaa sen tähän blogiin:
Treenitunnit vuonna 2015
tähän mennessä ovat 300:45:47. Siinä ovat kaikki treenit ja kilpailut.
Juoksua on tullut 919,6
km. Juoksukilometrit tulevat varmaan kasvamaan ensi vuonna.
Pyöräilyä on tullut
kohtalaisesti, 3248,21 km. Kaj Järveläinen oli oikeassa eli vauhtia tulee lisää,
kun 1000 km on ylitetty.
Uintia on kertynyt 97,25
km. Ei olisi uskonut vielä viime vuonna tähän aikaan, että olisin räpiköinyt
täyden matkan kilpailun vaatiman uintimäärän yhdellä kertaa. Tästä on hyvä
jatkaa ja katsotaan vielä, mitkä ovat vuoden lopussa lukemat. Pitää kuitenkin
muistaa, että tärkeintä ei ole se määrä, vaan laatu.
Seuraavat kolme viikkoa
pitäisi ottaa hieman kovemmin. Huomisen aloitan uinnilla ja Anskun vetämällä
joogalla. Jooga on ollut todella hyväksi keholle ja pyrin pitämään sen
ohjelmassa.
Nyt kuitenkin hyvää itsenäisyyspäivää,
ja kiitos ukit sekä sotaveteraanit siitä, että meillä on itsenäinen Suomi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti